四觉运动

马来西亚佛教青年总会- 福利委员会社会醒觉运动

四觉运动
Four Awareness Campaign pledge

第一个醒觉

我觉知吸烟危害健康，进而影响心理。
我觉知处于病态的身心，无法发挥最佳的能量，
进而影响生活、学业及事业的品质。
我觉知病痛是家人的负担，生命的失去更使家人没有了倚靠。我觉知吸烟的习惯容易延伸至吸毒的行为，严重伤害身心。
我觉知香烟破坏空气的素质，吸二手烟的人们更容易患上
与烟草相关的夺命疾病，吸烟是伤害生命的行为。
我觉知烟草业带来庞大的收益，因此谋利者通过种种管道，
制造种种假象，美化和鼓励吸烟的行为。
这是伤害无数生命的组织性行为。
这是贪欲所引发的破坏性行为。
我所处的社会，将因于烟民的增加，流失健全品质的人口，
因于吸烟而耗损资源，吸烟是不利于社会的行为。
这是我的第一个醒觉。
依于第一个醒觉，
我决定不去接触烟草 --- 如果我不是吸烟者；
我决定马上停止吸烟 --- 如果我有能力做到；
如果我无法马上停止吸烟，我愿意为我的无能而忏悔。
我将确保我身边的人远离烟草、避免他人吸收二手烟、
不为烟草业服务。



第二个醒觉

我觉知酗酒麻醉身心，
使人失去意识和理智，进而危害健康。
我觉知失去意识和理智的身心，会做出许多无法挽救的错失，产生破坏性的力量，干扰众生与我的生活、学业及事业。
我觉知醉酒行为使家人羞耻、伤害及痛心，
甚至是家庭暴力的根源。
酗酒不只耗损家庭的经济资源，
更可能成为家庭破裂的导火线。
我觉知醉酒行为令我在失去理智的情形下，
和朋友、伙伴和顾客起争执、冲突及攻击。
酗酒不只耗损事业上赚来的钱财，
更可能成为流失生意的导因。
我觉知饮酒绝对不是英雄的行为，
尤其是醉酒行为所造成的难堪。
我觉知酗酒绝对不是忘却烦恼的方法，因为在酒醒之后，问题依旧存在。醉酒行为甚至引起更多问题。
我觉知饮酒已经形成根深蒂固的社交链，
制酒和卖酒是庞大的事业，带来可观的收益，
因此有关行业通过种种管道，
制造种种假象，美化和鼓励饮酒的行为。
但是，我觉知无酒也能够进行社交活动，
品茶、运动及有机健康饮食，是最保健的替代方式。
饮酒破坏人的品质、人际交往的品质、人类生活的品质，
饮酒破坏人的品质、人际交往的品质、人类生活的品质，
使人们更容易患上
与酗酒相关的夺命疾病，酗酒是伤害生命的行为。
这是伤害无数生命的组织性行为。
我所处的社会，将因于酗酒的行为，出现家庭暴力、
婚姻破裂、生活品质下降的后遗症，
因于酗酒而耗损资源，酗酒是不利于社会的行为。
这是我的第二个醒觉。
依于第二个醒觉，
我决定不会饮用酒类--- 如果我还不是嗜酒者；
我决定马上停止饮酒--- 如果我有能力做到；
如果我无法马上停止饮酒，我愿意为我的无能而忏悔，
并逐步减少饮用的酒量。
我将确保我身边的人远离酒类、避免在进行社交活动时鼓励饮酒、不为酒业服务。


第三个醒觉

我觉知暴力是伤害身体、伤害心理、伤害生命的行为。
我觉知伤害的行为，产生破坏的力量，
对个人、家庭、社会造成负面的恶性效果。
我觉知在暴力下成长的孩子，必将形成暴力性格，
以暴力方式处理问题 - 以拳头解决个人纷争，
以暴力使婚姻伴侣屈服，以恐吓和血腥处理种族与宗教纠纷，
以战争手段平息国与国之间的争端。
我觉知暴力的因果环环相扣，
战争、种族屠杀、宗教争端、家庭暴力、个人纷争，
根源自暴力性格、暴力习惯和暴力思维。
我觉知个人纷争引起内心的不满、情绪的波动；
家庭暴力引起怨恨、沮丧、不和与叛逆；
种族屠杀造成生命的丧生、仇恨的纠结；
宗教争端引起非理性的恐怖行为；
战争带来身心的苦难、建设的破坏、生命的失去、
和无尽的仇恨。
我觉知暴力行为耗损个人、家庭、族群、
国家及世界的种种资源。
我觉知在充满暴力和嗔恨的世间，
人心无法安定，人际交往缺乏和谐，家庭生活不再和乐，
社会出现动乱，世界看不到和平，人们生活在恐惧之中。
我觉知自己不愿意被施以暴力，
他人也同样不愿意被施以暴力，我必须自己开始，
并结合他人，停止一切伤害、暴力和嗔恨。
我觉知和谐、和乐及和平，从人心开始。
这是我的第三个醒觉。
依于第三个醒觉，
我决定学习调伏内心，让心柔软，
充满无贪、无嗔、无痴的爱。
我决定学习调伏内心，让心专注，
观察我的每一个念头、每一个行动，
确保它没有伤害、没有暴力、没有嗔恨。
我决定学习调伏内心，让心开阔，无限包容，
给予众生快乐、解除众生的痛苦、
为他们的和谐、和乐及和平欢喜、
并放下所有的执着，但求他们离苦得乐。
我决定远离人事纷争、家庭暴力、种族冲突、
宗教仇视和战争行为。
在我心中只有和谐、和乐及和平。


第四个醒觉

我觉知自杀是在伤害自己的身体和伤害自己的生命。
在自杀之际的内心挣扎，也是深刻的心理伤害。
我觉知伤害自己，就是对自己施以暴力。
我觉知伤害的行为，产生破坏的力量，
对个人、家庭、社会造成负面的恶性效果。
恶性的力量，死亡之际的负面情绪，对我来世的生活，
或死后将去的地方，肯定产生恶性与负面的结果。
我的自杀，产生的负面力量，使我的亲友陷入悲伤和痛惜。
我的自杀，产生的负面力量，
也会牵动社会上潜伏的负面情绪，推动对生命缺乏信心，
和迷失的人们，以自杀的方式，逃避生活和生命的问题。
我觉知自杀并不是解决生活和生命问题的方法。
我觉知自杀使生活和生命，增添问题，
使个人、家庭和社会增添问题。
我觉知以自杀作为报复手段是没有效用。
我无法确定报复对象因于我的自杀而内疚和痛苦，
他仍旧会自我开脱。
我觉知我之所以会选择自杀，是由于内心纷乱，
不能自主，理不出头绪，看不到未来，
因此对生活和生命，感到绝望。
我忘了死亡之后，生活和生命还是会以另一个形态继续，
而自杀的负面力量，严重影响来世的我、来世的生活和生命。
我觉知生活和生命的问题，必须勇敢面对，而非以死逃避，
因为我最后无法避开，必须继续面对。
这是我的第四个醒觉。
依于第四个醒觉，
我决定学习调伏内心，让心勇敢起来，
在内心纷乱，不能自主，理不出头绪，看不到未来的时候
对生活和生命，依然抱着希望。
我明白暂时没有能力自己处理，
但是我相信他人能够帮助自己，
我决定学习把内心的纷乱，说出来，
让关心我的人士，协助我整理纷乱的思绪。
我决定自动寻求心理辅导师的协助，
这不是懦弱的行为，这是勇敢的行为。
我也知道，其他人也会面对生活和生命的问题，
我必须关心他们，正如我在失落和绝望的时候，
希望及时得到关心，避开踏上自杀的途径。
我决定学习调伏内心，让心专注，
关心身边的人们，
观察和聆听他们的每一个念头、每一个行动，
及时给予他们照顾，
确保他们的心理健康，
让他们对生活和生命充满希望和光明。